「OuraRing3でどんなことが出来るの？」
「OuraRing3ってどんな人に向いてるの？」
「OuraRing2とOuraRing3の違いって何？」
本記事はこんな疑問に答えます。
- OuraRing3の特徴・機能
- OuraRing2とOuraRing3の違い
- OuraRing の購入方法
- OuraRing3を実際に使ってみて感じた良かった点・悪かった点
- OuraRing3はどんな人にオススメか
OuraRing3 を使用して半年ほどが経ちました。今回は実際に使用する中で分かったOuraRing3でできる事や、こんな人に向いているよ、という部分を紹介したいと思います。
OuraRing3 の特徴
OuraRing3の大きな特徴は以下の3つ。
①正確な睡眠データの計測ができる
②最適な睡眠時間などを教えてくれる
③1回の充電で1週間くらい使える
順番に詳しく紹介します。
正確な睡眠データの計測ができる
OuraRing3の大きな特徴は、計測する睡眠データが非常に正確な事です。
睡眠データを計測できるウェアラブル端末としては、時計型のスマートデバイスである「Apple Watch」が有名ですが、寝ている時に腕からずれてしまうので、睡眠データの正確性は高くないです。
また、「Apple Watch」を腕に着けながら寝るのは嫌、という方も多いでしょう。
OuraRing3 は指輪型のスマートデバイスのため、つけ心地が良いのはもちろんのこと、指から大きくリングがずれることがないため、睡眠データの正確性が非常に高いです。
スタンフォード大学の研究でも、OuraRingは96％の割合で睡眠を検出できることが示されています。
以下が実際の自分の睡眠データですが、眠りに入った時間や、睡眠が浅い時間や深い時間まで正確に測定できています。
睡眠スコアとアドバイスがわかりやすい
OuraRing3の素晴らしいところは、正確な睡眠データが取れるだけでなく、蓄積した睡眠データをもとに最適な眠りのアドバイスをしてくれるところです。
また、睡眠のスコアも100点満点で採点してくれるので非常にわかりやすいです。
実際のアプリの画面がこちら。
今日のコンディションと睡眠のスコアリング、そして今夜何時に寝るべきかを教えてくれます。
OuraRing3が教えてくれる時間に寝ることを徹底することで、コンディションのスコアも高くなっていき、実際の体調も良い事を実感できます。
1回の充電で1週間くらい使える
OuraRing3は100％まで充電することで最大5～7日間使用することができます。
しかもフル充電にするためにかかる時間は、20～80分と短いので、常にOuraRing3を指にはめておくことが出来ます。
私は風呂に入る時も付けていて、充電するのは筋トレでダンベルを使う種目をする時くらいです。(OuraRing3をはめたままダンベルを持つとOuraRing3が傷ついてしまうため)
OuraRing3 のレビュー
OuraRing3の内容物
OuraRing3の内容物は以下の通り。
・OuraRing3本体
・充電ステーション
・USB Type-C to Aケーブル（充電用）
・クイックスタートガイド
充電ステーションはリングがぴったりとはまるようになっています。リングをはめると、充電ランプが白色に光ります。
クイックスタートガイドに書かれている事はとてもシンプル。「Oura 」というアプリを事前にスマホにインストールしておけば、スムーズにペアリングができます。
OuraRing3の外観
OuraRing3の外観写真はこんな感じ。写真だとわかりづらいかもしれませんが、太めの指輪に分類されると思います。
実際に指にはめてみた写真がこちら。こちらの写真だとOuraRing3の太さが分かりやすいと思います。
見た目は少しゴツいリングって感じです。私は普段在宅ワークなので問題ありませんが、職場につけていくのは少し難しいかもしれません。
OuraRing3の重さ
OuraRing3の重さは約3gと軽め。スマートデバイスなので少し重いのかと思っていましたが、気になる重さではありません。
OuraRing2とOuraRing3の違い
OuraRing2とOuraRing3の基本スペック差分
OuraRing2とOuraRing3の基本スペック差分は以下の通り。
| OuraRing2 | OuraRing3 | |
| 価格 | 299ドル(約4万1000円) | シルバー/グロッシーブラック…299ドル（約4万1000円） ゴールド/ステルスブラック…399ドル（約5万5000円） |
| サイズ | 6～13号 | 6～13号 |
| 重量 | 4～6g | 4～6g |
| 材質 | チタン | チタン |
| 防水性能 | 水深100m対応 | 水深100m対応 |
| 塔載センサー | 赤外線センサー NTC体温センサー | 赤外線LEDセンサー NTC体温センサー 3D加速度計 ジャイロスコープ |
| バッテリー持続時間 | 4～7日 | 5～7日 |
| 充電時間 | 20～80分 | 20～80分 |
| メモリー容量 | 0.5MB | 16MB |
| カラーバリエーション | シルバー グロッシーブラック ステルスブラック | シルバー ゴールド グロッシーブラック ステルスブラック |
ハヤケンバッテリー持続時間とメモリー容量がパワーアップしてます。塔載センサーも増えているので、いろいろな身体データがとれるようになっています。
OuraRing2とOuraRing3の機能差分
OuraRing2とOuraRing3の機能差分は以下の通り。
| 機能 | OuraRing2 | OuraRing3 |
| 24時間心拍数の測定 | ||
| トレーニング時の心拍数の測定 | ||
| 血中酸素濃度（SpO2）の測定 | ||
| 進化した睡眠アルゴリズム計測 | ||
| 生理周期の測定 | ||
| ガイドビデオ・教育コンテンツ | ||
| 音声コンテンツ(ガイド付き瞑想など) | ||
| アクティビティ検出(位置情報を元にした計測) |
ハヤケンリングのセンサーが増えたことで出来ることも増えているみたいです。「生理周期の測定」も高精度のようなので、女性の方にもオススメです！
今、購入いただくなら圧倒的にOuraRing3がオススメになります。
OuraRing3 はサブスク登録がある
これはちょっと残念なポイントですが、OuraRing3のすべての機能を利用するためには、メンバーシップの登録が必須で、月額6ドル（約800円）を支払う必要があります。
サブスクの加入は必須ではなく、無料で使い続けることもできるようですが、使える機能は以下に限られるようです。
・身体コンディションスコア(1日分)
・睡眠(1日分)
・アクティビティスコア(1日分)
・リングバッテリー
・プロフィールの基本情報
・アプリの設定
OuraRing3を初めて購入すると、6か月間はメンバーシップ料金が無料となり、月額料金はかかりません。また、OuraRing 2を利用していた人は、生涯Ouraメンバーシップの申請をすることで月額料金が無料になるようです。
まだ私はトライアル期間中のため、メンバーシップ登録なしですべての機能が使えていますが、OuraRing3を使ってみて睡眠の質の向上を感じているため、サブスク登録をする予定です。
OuraRing3のサイズ選びはサイジングキットで簡単
OuraRing3にはサイジングキットという、6号～13号の8つのリングがセットがあります。
OuraRing3を購入する前に、このサイジングキットで自分の指にあったリングのサイズを確認することができます。
リングをはめる指の推奨は中指or人差し指(右手・左手どちらでもOK)です。(脈拍など測る時、中指 or 人差し指が最も精度が高いため)
Amazonで購入する場合、サイジングキットは付いてこないので注意が必要です。サイジングキットはメルカリで1500円程で売られているので、そちらを購入するのもありだと思います。
OuraRing3の買い方
OuraRing3の購入方法は公式サイトで購入する方法と、Amazonで購入する方法の2通りがあります。どちらの方法も詳しく解説します。
OuraRing3を公式サイトで購入する方法
①公式サイトの「Shop Now」をクリックします。
②好きなカラーを選び、「Free Sizing Kit」にチェックを入れて、「Add to Cart」をクリックします。
「Free Sizing Kit」はリングのサイズを確認するためのサイジングキットです。自分の指に合ったリングを選ぶため、このサイジングキットにチェックを入れることを推奨します。
③カート内容を確認し、問題なければ「Proceed to cheackout」をクリックします。
公式サイトから購入する場合、サイジングキットとサブスクのメンバーシップ(6か月分)はFREE(無料)になります。
④メールアドレス・Shipping Address （送り先住所）・Billing Address （請求先住所）を英語で入力します。
英語表記の場合、都道府県や市町村の入力の順番が異なるので注意が必要です。入力が不安な方はこちらのサイトで日本表記→英語表記に住所を変換してくれるのでご活用ください。
⑤「Place order(注文する)」をクリックします。
サイジングキットが届くのを待ちます。およそ1週間～2週間ほどで届きます。
⑥サイジングキットが届いたら、指にはめてみて適切なサイズを確認します。
むくみなどで指の太さがわずかに変化するため、1日つけてみて適切な大きさを確認します。サイズを確認できたら、公式サイトの入力ページにアクセスし、自分のメールアドレスを入力して本注文を行います。
⑦OuraRing3が自宅に届くのを待ちます。およそ1週間～2週間ほどで届きます。
OuraRing3をAmazonで購入する方法
OuraRing3はAmazonからも購入できます。
Amazonで購入する場合は、サイジングキットが付属されないので注意しましょう。自分の指のサイズが分かっている場合は、Amazonでサイズを選択して購入した方が最短で届きます。
OuraRing3 の良かった点
OuraRing3の良かった点をまとめると以下の通り。
以下に詳細を紹介します。
睡眠の質の改善をデータ数値で見ることができる
睡眠の質の改善する方法として、眠る前のスマホ操作、アルコール・カフェインの摂取を控える等、様々な方法があります。
実際にそんな方法を実施してみても、「今日はなんか寝れた気がするなぁ」と思う程度で、客観的データで睡眠の質が向上したことを知ることは非常に難しいです。
OuraRing3を毎晩つけて寝ることで、睡眠の質が向上していることをグラフで確認することができます。
毎日の睡眠をスコアリングしてくれるので、1週間単位、1ヵ月単位でスコアが向上していれば、睡眠の質が高くなったことを客観的データをもとに証明してくれることになります。
また、私が個人的に良いと思っているのが、一日の睡眠時間のグラフの詳細も確認できるところです。(下図)
寝入り時間と起床した時間を正確に計測できています。
また、寝ている間の時間の浅い睡眠や深い睡眠まで細かく確認することができます。
バッテリーの持ちが良いので1週間つけたままにできる
OuraRing3はバッテリーの持ちが良いので、1週間は指につけたままにできます。
私は温泉やサウナに行くときも四六時中つけていて、リングを外すのは筋トレでダンベルを持つ時くらいです。それでも十分に充電され、充電が切れそう、と思ったことはほとんどありません。
OuraRing3のバッテリーはアプリでいつでも確認できます。
スコアが良いと1日のテンションが上がる
コンディションや睡眠のスコアが高いと1日のテンションが上がります。
スコアが高いと「最高」と表示され、アプリからコメントをもらうことができます。コンディションスコアが高いと不思議と仕事もメリハリをもって進めることができます。
OuraRing3 の気になった点
OuraRing3の気になった点は以下の通り。
以下に詳細を紹介します。
値段が高い
円安の影響もありますが、OuraRing3の価格が上昇していて、値段が少し高いのがネックです。今後さらに高くなる可能性もあるため、欲しい人は早めに購入した方がいいかもしれません。
太めの指輪なので好みが分かれる
指輪にしては太めなので、好みが分かれます。OuraRing3の幅は幅7.9mmなので、一般的な2mmの指輪と比べるとこんなにも幅に違いがあります。(下図)
ビジネスシーンに適さない太さなので、会社につけることも難しいかも。私は在宅ワークなので24時間つけたままにしています。
同じく在宅ワークの方は気にせずつけられるので、ありかもしれませんね。
電子決済機能がない
個人的に一番残念なポイントなのですが、OuraRing3には電子決済機能がありません。
最近はスマートリングで決済ができるEVERINGというリングも登場しています。電子決済機能を重視する人はこっちの方がオススメかも。
OuraRing3 はこんな人におすすめ
OuraRing3がオススメは人は以下の通り。
- 健康状態・睡眠の質を可視化したい人
- 寝るときにApple Watchのような時計のデバイスは付けたくない人
- １日1回の充電はめんどくさい人
ハヤケン可視化が難しい睡眠の質を正確に測りたいなら、最も高い精度でデータを収取できるOuraRing3がおすすめです。
レビューまとめ
今回はOuraRing3のレビュー記事を書いてみました。
私自身、半年程OuraRing3を使用してみて、特に睡眠データの正確さを実感しています。
お酒を飲みすぎると浅い睡眠が多くなるし、寝る前に半身浴をすると深い睡眠が多くなります。そんなデータをもとに、「やっぱり寝る前にお酒飲みすぎると、睡眠の質を下げることになるからお酒飲むのやめよう」と生活習慣をあらためるきっかけにもなっています。
日々のパフォーマンスを高めたい、客観的データをもとに身体や睡眠の状態を知りたい方にはオススメのガジェットです。
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コメント一覧 （6件）
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